39岁马布里这样练力气 双腿顶大杠铃片向上抬伸

  在北京男篮赴美拉练、活跃备战新赛季的一起，北京男篮外援马布里也没有闲着。在御用练习师克里斯的协助下，39岁的马布里现在正在练习房里汗流浃背的练习。

  关于这一练习，马布里描述为：“中心力气是一切移动的中心。”清楚明了，马布里很垂青中心力气的练习。

  老马的这一练习方法对练习中心力气很有协助。由所以双腿向上抬伸，杠铃片又很重，所以，练习过程中，马布里可以对自己的双腿、腰腹和上肢等多个部位进行练习。

  加上杠铃片很重，双腿抬伸需求坚持平衡，所以，这一练习可以说要求很高，但一起也能很好地提高中心力气。

  马布里的练习一向不缺新颖的方法。上星期，马布里就晒出过自己异样的练习方法。其时，老马背身倚墙，双手挥舞着一个外形类似于超大号链球的东西，快速且有力地左右循环捶打墙面。